La Epidemia del Insomnio

octubre 21, 2016

Aproximadamente una quinta parte de la población de Estados Unidos tiene dificultad para conciliar el sueño. El insomnio está tomando cada vez más, proporciones epidémicas en los países más avanzados. Parece ser que entre más tecnología de comunicación tenemos a la mano, más se agrava el problema del insomnio. Si a usted se le dificulta conciliar el sueño, le recomendamos no tener frente a sus ojos ningún tipo de pantalla luminosa por lo menos 1 hora antes de ir a la cama. Una buena lectura o un baño tibio es lo mejor que puede hacer como preparación para dormir.

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